1077 Views
බොහෝ දෙනාගේ පුරුද්දක් ලෙස පවතින දෙයක් තමයි රාත්රී කාලයේ නින්දට යාමට පෙර කිසිවක් පානය කිරීම අනවශ්ය බව සිතීම. එසේ සිදූ කරන්නේ වරින්වර නින්දෙන් අවදි වීමට සිදු වේ යන මතය නිසාය.
මිනිසුන්ට රාත්රියේදී වැඩි මුත්රා කිරීමට සිදුවන්නේ ඔබ කෙළින් සිටගෙන සිටින විට සාමාන්යයෙන් කකුල් වල ඉදිමීමක් ඇති කරන අතර මන්ද ගුරුත්වාකර්ෂණය මඟින් ඔබේ ශරීරයේ පහළම කොටසෙහි ජලය රඳවා තබා ගනී. ඔබ වැතිරී සිටින විට ඔබේ පහළ ශරීරය (කඳ, කකුල් ආදිය) ඔබේ වකුගඩු සමඟ සම මට්ටමේ පවතීහෙයින් , වකුගඩු ජලය ඉවත් කරන්නේ එය වඩාත් පහසු වෙන නිසාය.. කෙසේ වෙතත් නින්දට යාමට පෙර ඔබ වතුර පානය කිරීමෙන් ආඝාතය හෝ හෘදයාබාධ වැළැක්විමට ද උදව් වන බව පිලිබදව ඔබ දැනුවත්ද..
එපමණක් නොව ජලය පානය කිරීම තුලින් ශරීරයට බලපෑමක් ඇති කරනු ලබනවා. එහි යහපත් උපරිම බලපෑම් ඇති කිරීමට නම් නිශ්චිත වේලාවක ජලය කිරීම අත්යවශ්ය වනවා.
මේ අනුව අවදි වීමෙන් පසු වතුර වීදුරු දෙකක් (2) – පානය කිරීම අභ්යන්තර අවයව සක්රීය කිරීමට උපකාරී වන අතර ආහාර වේලකට මිනිත්තු 30 කට පෙර වතුර වීදුරුවක් පානය කිරීම (1) – ආහාර දිරවීමට උපකාරී වනවා. ස්නානය කිරීමට පෙර වතුර වීදුරුවක් (1) පානය කිරීම – රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට ද ද ඇඳට යාම ට පෙර වතුර වීදුරුවක් (1) -පානය කිරීමෙන් ආඝාතය හෝ හෘදයාබාධ වැළැක්විය හැකි අතර ඊට අමතරව, නින්දට යාමේදී ජලය පානය කිරීම රාත්රියේදී කකුල් කැක්කුම වළක්වා ගැනීමට උදව් වනවා.
